Recipe# Juice

Hey hello... :)

Adira AF tu cakap kalau nak putih nampak berseri banyakkan minum juice macam ni. (strawberry + blueberry). Amalkan tiap hari. 

Entah kenapa semalam saya macam tiba-tibe teringin nak minum juice. Tengok astro ada rancangan pasal kecantikan. Katanya kalau nak nampak berseri , awet muda and bibir sentiasa pink, kena makan banyak makanan yang mengandungi antioxidant.  Banyak kebaikan antioxidant ni. Kalau bab-bab nak cantik, memang saya berminat and laju je. mihmih (gelak anjing  cartoon 3 ninja).

Tapi kalau nak minum juice, elok buat sendiri. Juice yang jual kat kedai tu tak elok sebab banyak gula sangat and ada bahan pengawet. So, baik buat sendiri je. Bukan susah pun cuma nak basuh blender jela "ala malasnya". haha. Takpe berbaloi cuci fruit processor tu sebab nak cantik kan? mihmih..Apa la sangat basuh blender everyday compared to cantik blink-blink. hehe

Semalam saya saja lah experiment , cuba buat juice. Sedap pulak jadinya ! mihmih. Ni yang excited nak share ni. 

Simple sangat juice ni tapi sedap.Bahan-bahan pun sikit je.

2 buah apple

Kupas kulit apple. Tak kisah la kupas macam mana asalkan appletu takde skin. naked. Malu nak tunjuk hasil kupasan saya.gila buruk apple tu jadi. haha. Then potong dadu apple tu.

1/2 cup of blueberry

Basuh blueberry. 

1/2 cup of strawberry

Basuh strawberry.

1 buah peach

Kupas kulit dan potong dadu.

Dah settle potong memotong, masukkan semua dalam processor laaa. Macam ini !

Blend sampai semua benda dah hancur. Masukkan setengan cawan air suam. Sukahati lah air suam ke air sejuk tapi air sejuk tak elok untuk perut.Nanti perut buncit, usus kembang. Muka dah lawa berseri-seri tapi perut buncit pulak.Tak best pulak. mihmih. Might as well  boleh ubah habit, amalkan minum air suam ! :)

Dah blend, kalau blender takde tapis, tapis lah sendiri guna penapis. Ambil air tu je. Tapi yang saki baki tu makan pun bagus gak sebab banyak fibre !

Kalau saya, saya minum air tu je.hehe.sedap.

Ni recipe Adira jugak ni. Adira kata makan banyak buah yang banyak antioxidant kalau nak putih melepak. Macam dia lah ! Geram tengok kulit dia, cantiknya ! :B

Apakah yang AntiOksidan boleh lakukan untuk anda?

(1) Melambatkan proses penuaan.

(2) Merendahkan paras kolesterol.

(3) Mengurangkan risiko atherosclerosis.

(4) Membantu melindungi daripada penyakit jantung dan strok.

(5) Mengurangkan risiko segala jenis kanser.

(6) Bantu mengurangkan progres penyakit Alzheimer.

(7) Melambatkan pertumbuhan tumor.

(8) Bantu badan untuk detox carcinogens.

(9) Bantu kesihatan mata, elak masalah penglihatan.

(10) Melindungi badan dari kerosakan yang berpunca dari hisapan rokok.

(11) Melindungi badan daripada Chronic Obstructive Pulmonary Piseases(COPDs) - athma, bronchitis, dan emphysema.

(12) Melindungi badan dari pencemaran alam sekitar.

Tapi yang utama,sebab nak muka berseri. mihmih

Cubalah. Happy reading and thank you :)